Pilates in Iserlohn
Der Körper spricht, wenn Worte nicht ausreichen.
Dieses Zitat erinnert uns daran, dass unser Körper mehr ausdrücken kann als jedes gesprochene Wort. Pilates lehrt uns, die subtilen Signale des Körpers zu verstehen und uns von ihnen leiten zu lassen. Erlebe deine Pilatesreise mit mir in Iserlohn.
Das bin ich
Hallo, ich bin Julia und ich liebe Pilates. Ich freue mich dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Als zertifizierte Pilates Trainerin gebe ich regelmäßig Pilates Kurse in Iserlohn.
Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, anderen zu helfen, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Beide Disziplinen begeistern mich, weil sie auf eine ganzheitliche Weise das Wohlbefinden steigern.
Meine Pilates Stunden
Pilates zu unterrichten bedeutet für mich viel Persönlichkeit und Empathie. Ich versuche einen Ort zu schaffen, an dem meine Teilnehmer frei sein können und sich wohl fühlen, ganz ohne Wertung. Ein Witz hier und da darf natürlich auch nicht fehlen.
Meine Pilates Stunden sind klar strukturiert und beinhalten ganzheitliche Übungen die dir helfen, deinen Körper zu stärken, deine Haltung zu verbessern und deine Beweglichkeit zu steigern.
Wir arbeiten an der tiefen Muskulatur, was zu einer besseren Stabilität und einem stärkeren Rumpf führt. Das ist besonders hilfreich, um Rückenbeschwerden zu lindern und vorzubeugen.
Durch kontrollierte Atemtechniken und präzise Bewegungen lernst du, dich auf deinen Körper zu konzentrieren und Stress abzubauen. Du wirst feststellen, dass sich mit der Zeit nicht nur deine körperliche Fitness verbessert, sondern auch deine mentale Klarheit und Entspannung.
Pilates ist für mich der Schlüssel zu einem starken, flexiblen und ausgeglichenen Körper.
Wie ist der Name “Mindfulcoreflow” entstanden?
Der Name „Mindfulcoreflow“ bedeutet für mich das Zusammenspiel aus drei wesentlichen Bausteinen, welche für die Pilates Praxis unerlässlich sind und eine tiefere Bedeutung haben. Zusammen spiegeln sie ein spezifisches Konzept wider.
Mindful (achtsam):
- „Mindful“ bezieht sich auf die Achtsamkeit. Eine Praxis, bei der man sich bewusst und ohne Urteil auf den gegenwärtigen Moment konzentriert. Es geht darum, mit sich selbst und seiner Umgebung in Verbindung zu treten, um das Wohlbefinden zu steigern.
Core (Kern):
- Der Begriff „Core“ bezieht sich auf den Bereich um die Körpermitte, der in vielen Bewegungstraditionen als Zentrum der Stärke und Balance betrachtet wird. Der Core ist wichtig für Stabilität und eine ausgewogene Körperhaltung.
Flow (Fluss):
- „Flow“ weist darauf hin, dass es bei der Praxis nicht nur um Technik oder Disziplin geht, sondern dass der Körper und der Geist im Einklang miteinander fließen. Es geht um fließende Bewegungen und ist ein Zustand, der von Leichtigkeit, Konzentration und Freude geprägt ist.